A "longevity" kifejezés Andreas Michalsen könyvének a kulcsfogalma. Ez a szó angolul hosszú élettartamot jelent, ám a mai értelmezés szerint nemcsak a puszta létre, hanem annak minőségére is utal: egy olyan holisztikus életmódra, amelynek célja az egészséges, aktív és teljes élet meghosszabbítása   [>>>]

A "longevity" kifejezés Andreas Michalsen könyvének a kulcsfogalma. Ez a szó angolul hosszú élettartamot jelent, ám a mai értelmezés szerint nemcsak a puszta létre, hanem annak minőségére is utal: egy olyan holisztikus életmódra, amelynek célja az egészséges, aktív és teljes élet meghosszabbítása az öregedési folyamatok lassításával, a betegségek megelőzésével és a jóllét megőrzésével.
A longevity alapvetései: a hosszú és testi-lelki egészségben telő élet; a tudományosan alátámasztott módszertan; és a hosszútávúság, hiszen ez az életmód már fiatalabb korban is elkezdhető tudatos szokásokkal. Ennek elméleti hátterébe és gyakorlati tudnivalóiba vezet be a szerző, aki bevezetőjét követően elmagyarázza, hogyan és miért hatnak kiemelt jelentőséggel beleink és májunk az egészségünkre, közérzetünkre. ***A folytatásban részletesen ír az egészségtelen táplálkozásról, olyanokat érintve, mint a túlevés; a káros mennyiségű szénhidrátfogyasztás; az egészségtelen és hasznos zsírok; a kiemelten kártékony ultrafeldolgozott, "mérgeket" tartalmazó élelmiszerek; illetve a küzdelem a túlsúly ellen. A harmadi szakaszban azt firtatja, hogyan élhetünk annál is hosszabb minőségi életet, mint amit eddig mertünk remélni; miért jó a léleknek, ami a testnek az; melyek a böjt pozitív hozadékai; továbbá ismerteti saját kezelési javvallatait olyan krónikus betegségek esetén, mint a túlsúly, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, és így tovább, egészen a fertőzések elleni védekezésig. Az utolsó részben arról ejt szót, hogy mit tehetünk a Föld védelmében. A kötetet - amely elsősorban a longevity életmód iránt érdeklődők figyelmére számíthat - irodalomjegyzék és tárgymutató zárja. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]