Már a címlap anatómiai jellegű ábrájából rájöhet az olvasó, hogy ez a kötet a test szempontjából fog a jógával foglalkozni. És valóban: a szerző nemcsak azt írja le, hogy pontosan hogyan kell az ászanákat kivitelezni, de azt is szemlélteti, hogy ezek mely testrészekre hogyan hatnak, mely   [>>>]

Már a címlap anatómiai jellegű ábrájából rájöhet az olvasó, hogy ez a kötet a test szempontjából fog a jógával foglalkozni. És valóban: a szerző nemcsak azt írja le, hogy pontosan hogyan kell az ászanákat kivitelezni, de azt is szemlélteti, hogy ezek mely testrészekre hogyan hatnak, mely izomcsoportokat, ízületeket, csontokat érintenek. Az első részben a humán anatómiával kapcsolatos alapvető tudnivalókat tekinthetjük át.*** Ezt követi az - ülő, álló, fordított testhelyzetes és talajon végzett - ászanák részletes bemutatása, amelyeken belül a szerző minuciózus alapossággal magyaráz el mindent, ami egy-egy póz alatt a testtel, testben történik, és hogy ez milyen hatással van az egészségi állapotunkra. A zárófejezetben a leggyakrabban feltett kérdésekre ad kifejtett válaszokat a szerző. Ezek egy része a fizikumra vonatkozik, de akad közöttük olyan, ami a meditáció, a stresszoldás, a mentális jóllét, a fájdalomcsillapítás vagy a jógaterápia területét érinti. Az igényes, színes szemléltető ábrákkal kísért kiadványt glosszárium, tárgymutató és bibliográfia zárja. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]