Vannak a Földnek olyan helyei, ahol az emberek feltűnően hosszabb életet élnek, mint máshol: ilyen Ikária, egy Görögországhoz tartozó sziget, Szardínia, a Costa Rica-i Loma Linda félsziget, és Okinava. Ez utóbbin belül is van egy régió - az északi partszakasz -, amely valóságos   [>>>]

Vannak a Földnek olyan helyei, ahol az emberek feltűnően hosszabb életet élnek, mint máshol: ilyen Ikária, egy Görögországhoz tartozó sziget, Szardínia, a Costa Rica-i Loma Linda félsziget, és Okinava. Ez utóbbin belül is van egy régió - az északi partszakasz -, amely valóságos aggastyánparadicsomnak tekinthető: itt nemcsak kiugróan magas a százéven felüliek száma, de az öregek kiváló egészségi, lelki és mentális állapotnak is örvendenek. A spanyol szerzőpáros ennek a különös jelenségnek eredt a nyomába, a titkot a helyszínen kutatva: több mint száz okinavai lakossal beszélgettek a hosszú élet titkáról. Az egyéni élettörténeteknek volt pár közös vonása - például a teafogyasztás, a rendszeres fürdőzés és meditáció, az erős közösségi élet, a nyugalom -, de a lényeg egy fogalomban összegződött, ami pedig: az ún. ikigai. Az ikigai leginkább életcélnak, a létezés értelmének fordítható, illetve annak a képességnek, hogy minden egyes napnak tartalmat adjunk - az okinavai japánok szerint ez az életerő legfőbb forrása. A szerzők pedig e köré építették fel életvezetési és mentálhigiénés önsegítő módszerüket, felhasználva a Viktor Frankl-féle, szintén az élet értelmére fókuszáló logoterápia, a Csíkszentmihályi flow-elméletét is. Tanácsaik tíz lényegi pont köré szövődnek: maradjunk örökké aktívak, fogadjunk mindent nyugalommal, együnk mértékkel, legyünk sokat barátok között, hozzuk magunkat rendszeresen formába, mosolyogjunk, járjuk a természetet, mondjunk köszönetet, éljünk a jelenben, és övessük az ikigaiunkat... A sok megszívlelendő, az életminőséget valóban jobbító tanácsot tartalmazó kötet minden érdeklődőnek jó szívvel ajánlható. "www.kello.hu minden jog fenntartva" [<<<]