A munka- és élettempó, amit a jelenkori nyugati civilizáció vár tőlünk, nemcsak sok pozitív eredményt hoz, de számos negatív következménnyel is jár a teljes életminőségre nézve. Ezek közül az egyik leggyakoribb a kialvatlanság, s a különféle okokból eredő alvászavarok. Hogy mennyire fontos -
[>>>]
A munka- és élettempó, amit a jelenkori nyugati civilizáció vár tőlünk, nemcsak sok pozitív eredményt hoz, de számos negatív következménnyel is jár a teljes életminőségre nézve. Ezek közül az egyik leggyakoribb a kialvatlanság, s a különféle okokból eredő alvászavarok. Hogy mennyire fontos - kellene, hogy legyen - a nyugodt, pihentető alvás, azt fejtegeti a jelen ismeretterjesztő kötet, amely minden, laikusok számára hasznos és érdekes, témához kapcsolódó tudnivalót összegez. Az első fejezetből kiderül, hogy az alvásnak milyen ciklusai és mechanizmusai vannak, mennyi az ideális alvásidő, és miért jó "sziesztázni". A folytatásban a szerző feltárja az alvásigény okait, leírja, hogy mikor, hogyan és milyen körülmények között aludhatunk a legjobban, s ecseteli a korosztályonkénti alváskülönbségeket is. A függelékkel záruló, az elméleti magyarázatok mellett számos megszívlelendő javaslatot, remek gyakorlati tippet tartalmazó munka minden érdeklődőnek javasolható. "www.kello.hu ? minden jog fenntartva"
[<<<]
Pld.
Raktár
Rakt.jelzet
Lelt.szám
Info
JAMK :
1 kölcsönözhető, ebből 1 kiadva; nincs elvihető (nincs rá előjegyzés)